jahaaap. 30 dagar har nu gått.
ser skillnad redan. rumpan har flyttat upp lite midjan har kommit fram muskler börjar synas. men jag är inte riktigt nöjd. fortsätter på nu i 30 dagar till.
sen ser vi ju hur det går. har börjat bli så trött. jag tränar mage ben och rumpa varje morgon. sen på ef kör jag cardio p90x..smakar skiit nu.
blä
börjar smaka skit detta…står stilla med förändring av kroppen…???
måste nog lägga till en tim om dagen. har kört typ 60 min varje dag och 17 min mage.jaaaa jag fattar inget…har lust att lägga ner allt..blir så trött när jag tränar…det gick hur bra som helst första veckan. men nu så orkar jag just och just igenom passet…men sen känns det skiit bra…
måste nog få i mig mer protein efter träningen och mer kolhydrater före…men jag försöker ju skippa kolhydraterna oxå….känns som om jag kört fast nu….
nå idag blev det 45 min promenix. försöker ha 2 vilodagar i veckan….
hoppas det känns bättre i mån.
see you
har haft 2 vilodagar. kroppen börjar säga ifrån. blir tröttare och tröttare. körde ben och rygg idag 35 min. och 5 min sprang jag på den där konstiga saken=) ska träna efter middagen igen. börjar smaka skit det här. och jag har bara 60 dagar kvar=) ha…..ha….ha..
kul…nååå det är bara att köra på..
har sökt jobb oxå..några stycken…ett utomlans t,o,m! såååå får ju se hur det går,
näää nu ska jag ta och börja laga mat. få saker gjorda här hemma…
see you.
P! 90!X!
Waaaaäää!
Börjar skymta resultat. Jag både hatar och älskar träningen! 17 min abripper. Ooooi. Sattana det brände i magen. Över 300 övningar för magen på 17 min;) tror jag…måste kolla så jag inte ljuger 😉
Idag är det 45 min cardio
Och lite rygg och axlar.
Höres senare!;)
svetten lackar! =)
45 min träning..bränner i kroppen..sköönt, man blir så glad och pigg av träning.=)
igår var jag tvungen att ta en vilodag. mådde uselt. äter inga kolisar…kanske är dags att lägga till några nu när man tränar?? mådde verkligen blä igår….
märker redan resultat oxå. skymtade lite magmuskler i dag när jag gick förbi spegeln!=) jeeeii!
keep going keep going!
jaa råkade skriva fel på förra inlägget. tror jag skrev day 15 när det skulle vara day 14 (9)
jävla feber som tjorvat till allt.
det är så roligt det här P90X för det passar så braa till min kropp. jag får inte alls problem med nacken eller annat.ändå tränar jag hårdare än jag annars gjort på typ EB. men då har jag varit rätt så dålig. dom har ju jävligt bra träning men det passar inte min kropp bara..=( synd.
men nu har jag hittat min grejj! fii fan så skööönt!
nepp nu ska jag ta och äta lite kvarg och bär. så man inte däckar här. göra lunch till barnen.
vädret idag = snöstorm så vi får väl ta och hitta på nå pyssel =) kanske lite påsk pyssel???
nä nog med det, vi ses i mån ! hejs!
Pain is only temporary!
Nää;) inne på dag 15. Varav 6 sjukdagar..inte bra…alltså 9 träningsdagar. Så kommer att räkna från det sen har det varit lite dåligt med ätandet. Åt inget när jag var sjuk. Sen var det lördags godis till barnen…..och mamma:p nu när jag är frisk har min aptit kommit tillbaka. Så äter nyttigt och bra ugen. Försöker hålla mig borta från bröd,potatis, pasta m.m gör protein mål me kvarg och bär.:)
Så…Idag är alltså day 9.
Kör 45 min cardio varje dag nu. Är inne på andra dagen med ”hårdträning”
Har kört väldigt försiktigt efter jag blivit frisk. Har promenerat och kört rumpa lår och mage hemma. 5-10 min vardera typ.
Men nu börjar jag igen!jag ska jävlar inte låta detta rinna ut i sanden! har minskat ett par cm runt lår, lovehandles och rumpa. Så det går åt rätt håll. Vikten verkar mest stå still. Inte för att det stör mig. Väger ju ändå bara 54-55kg och är 164 cm
Men efter 2 barn vill man strama upp lite och få fin mage och lyfta rumpan lite;)
Nu ut med barnen och springa upp och ner i backen;)
See you.
🙂
Körde igång lite smått med träningen igår.. orkade 15 min. Sen var jag helt död. Kändes som om jag hade hårdtränat i 3 tim. Så jag tog det lungt. Passade på att städa lite och göra ärenden.
Idag promenerade jag in till stan.. tog några omvägar så fick en promenad på 20 min. Sen tar jag samma väg hem 20 min. Så mjukstartar lite. Är inte kvitt förkylningen ännu heller. Vill inte ta i för mycket.
Tränar lite hemma sen kanske..Tänkte köra mage och rumpa.. isånafall.
See you.
blackpearl85
